Du hast es satt, ständig gegen deinen inneren Schweinehund anzukämpfen? Du fühlst dich ausgelaugt, weil du immer wieder in dieselben ungesunden Essmuster fällst? Es ist Zeit für eine Veränderung – und du bist näher dran, als du denkst! 🌟
Change your Habits - Change your Life 🚀
Vorher:
𝗫 Du wachst morgens auf und entscheidest dich, heute gesund zu essen. Aber im Laufe des Tages greifst du immer wieder zu Snacks und zu viel Essen.
𝗫 Du fühlst dich frustriert, weil du nicht diszipliniert genug bist und deine Erwartungen an dich selbst nicht erfüllen kannst.
𝗫 Du hast schon viele Diäten ausprobiert und bist ständig enttäuscht über den ausbleibenden Abnehm-Erfolg.
𝗫 Abends sitzt du mit einem schlechten Gewissen vor dem Fernseher und fragst dich, warum dus einfach nicht schaffst, deine Essgewohnheiten zu verändern.
Nachher:
✔️ Du startest in den Tag mit einem klaren Kopf und triffst bewusste Entscheidungen.
✔️ Deine Essgewohnheiten sind nachhaltig verändert, und der Griff zu ungesundem Essen ist zur seltenen Ausnahme geworden.
✔️ Du fühlst dich voller Energie und bist stolz auf die gesunden Gewohnheiten, nach denen du dich schon so lange sehnst.
✔️ Du erlebst den Tag ohne ständiges Verlangen nach Snacks oder ungesundem Essen und genießt stattdessen ausgewogene Mahlzeiten.
✔️ Am Abend hast du kein schlechtes Gewissen mehr und bist zufrieden mit deinen Entscheidungen, da du weißt, dass du deiner Gesundheit etwas Gutes tust.
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1. Gewohnheiten verstehen: Der Schlüssel zu deinem Mindset 🧠Tauche ein in die Psychologie der Gewohnheiten. Erfahre, warum bestimmte Muster so tief in deinem Alltag verankert sind und wie du sie durchbrechen kannst. Dieses Modul legt das Fundament für deine Transformation.
- 2. Disziplin? Nicht nötig! Finde deinen neuen Weg 💪
Lass dich überraschen – du brauchst nicht mehr Disziplin! Entdecke, wie du mit cleveren Strategien und kleinen Veränderungen große Durchbrüche erzielst.
- 3. Verlangen enttarnen: So entsteht dein Heißhunger 🤤
Hinter jedem Heißhunger steckt ein Verlangen. Lerne, diese Auslöser zu erkennen und zu verstehen, sodass du ihnen nicht mehr ausgeliefert bist.
- 4. Goodbye alte Gewohnheiten: Mach den Weg frei 🛤️
Alte Gewohnheiten loszulassen fällt nicht immer leicht. Wir zeigen dir praxisnahe Methoden, wie du die Schleusen zu neuen, positiven Gewohnheiten öffnest.
- 5. Emotionen entkoppeln: Lass Essen nicht dein Kummertherapeut sein 🥺🍫
Essgewohnheiten sind oft eng mit unseren Emotionen verstrickt. Erforsche, wie du diese Verbindungen auflösst und Essen nicht länger als Bewältigungsstrategie für emotionale Herausforderungen nutzt.
Warum dieser Kurs perfekt für dich ist:
Praxisnah und umsetzbar
Mit leicht verständlichen Modulen und konkreten Anleitungen, anstatt vage Ratschläge.
Wissenschaftlich fundiert
Das beste aus Psychologie und aktueller Studienlage für nachhaltige Veränderungen.
Empathisch und unterstützend
Du stehst nicht allein da. Ich begleite dich auf deiner Reise.
Effektiv und zeitsparend
In nur einer Stunde hast du alles, was du für dene neuen Gewohnheiten brauchst.
Ready, Set, Transform! 🚀
Melde dich heute an und setze den ersten Schritt in Richtung deines neuen Lebens. Es ist Zeit für Veränderung – und du bist nur einen Klick entfernt.
Melde dich jetzt an und starte sofort! 🌟
Hol dir die Kontrolle über deine Essgewohnheiten zurück und werde die beste Version deiner selbst. Du verdienst es, dich gut zu fühlen und gesund zu leben. Let's do this! 💪🌟
What my clients say
"Handfeste Tipps ohne zig Meditationen oder den üblichen Phrasen, die man eh schon kennt. Daran kann man anknüpfen, danke!"
"Der Kurs hat mir sehr geholfen durch kleine Veränderungen in die Umsetzung zu kommen und ein besseres Verständnis mir gegenüber zuhaben . Weiterhin hat es mir den Druck genommen alles perfekt machen zu wollen und Zuviel von mir zu erwarten , sondern zu erkennen, dass der Weg das Ziel ist und ein mildes Herz ♥️ der Schlüssel ist . Lucia hat eine tolle und authentische Art die einzelnen Punkte verständlich zu erklären. Jeder kann für sich was mitnehmen . Vielen lieben Dank für deinen Kurs . Würde ich immer wieder buchen ❤️💫☀️"
"Vielen Dank für diesen Kurs! Er ist sehr gut in den Alltag zu integrieren und bringt echte Veränderung! Er hat mich darin bestärkt, dass ich wirklich etwas ändern kann und es leicht sein kann! Lucia hat ein sehr großes Fachwissen, was sie gut verständlich rüberbringt!"
Hi Sunshine,ich bin Lucia!
SO SCHÖN, DASS DU HIER BIST!
Ich weiß genau wie du dich fühlst! Ich hatte selbst so lange mit schlechte Essgewohnheiten, hatte ständige kreisende Gedanken ums Essen und war unzufrieden mit meinem Körper. Obwohl ich mich so gut mit Ernährung auskannte, fand ich mich abends dennoch so oft mit der Tafel Schokolade wieder und konnte nicht aufhören. Ich war wie ferngesteuert.
Heute bin ich nicht nur Expertin für eine ausgewogene und intuitive Ernährung, sondern weiß, wie wichtig es ist, tiefsitzende Glaubens- und Handlungsmuster auf mentaler und emotionaler Ebene aufzulösen. THATS WHERE THE MAGIC HAPPENS ✨
Die Magie, wenn du dich schlank und wohl in deinem Körper fühlst, Essen dein bester Freund ist und deine Energy zum übersprudeln bringt.
Neben meinem abgeschlossenen Ernährungslehreschulabschluss, Psychologiestudiengang und jahrelanger Arbeit als systemische Coachin macht mich vor allem eins aus: Meine persönliche Erfahrung.
Ich weiß was funktioniert und was nicht. Der Kurs „Break Bad Habits“ ist dein logischer Schritt hin zu gesunden Essgewohnheiten ohne dich in deiner Ernährung einschränken zu müssen.
Du bist nur einen Klick davon entfernt. ➡️