Über dich, MIch...

und wir ich dir auf deiner Reise zu deinem natürlich schlanken Körper helfen kann!

Hey, ich bin Lucia

Ich bin Psychologin, systemische Coachin und Expertin für ein gesundes und entspanntes Essverhalten.

Ich helfe Frauen dabei, dauerhaft ihr Idealgewicht ohne Diäten zu erreichen, indem ich ihnen beibringe zu essen, wie natürlich schlanke Frauen.

Kommt dir das bekannt vor?

Hier ist Platz für eine Auflistung von typischen Problemen, mit denen sich deine Zielgruppe identifizieren kann.

Wie schön wäre es, wenn du endlich wüsstest, wie du XY überwindest und YZ erreichst?

Und hier komme ich ins Spiel!

Schon seit meinen Abitur war klar, dass ich Psychologie studieren will und eine tiefe Verbindung zu anderen Menschen aufbauen will.

Dass es in meiner Arbeit später mal um Abnehmen und Essverhalten geht, davon hatte ich keinen blassen Schimmer..

Jahre nach meinem Studium bin ich auf Instagram mit Vorher-Nachher Transformations Bilder gestoßen und dachte: DAS WILL ICH AUCH!

Also kaufte ich mir das Sport-Programm einer bekannten Fitfluencerin. Auf dem Plan standen 5x die Woche Sport und eine „cleane“ Ernährung.

Ich war commited! Plötzlich drehte sich alles um Kalorien, Sport und die Transformation meines Körpers. Doch je gesünder und fitter mein Lifestyle wurde, desto ungesunder wurde es mental.

Statt meine cleane Ernährung knallhart durchzuziehen, kamen immer öfter Essanfälle dazu. Ich konnte mit Süßigkeiten nicht aufhören und habe an manchen Abenden mehrere tausend Kalorien verdrückt.

Ich habe nicht verstanden, warum ich mit dem Essen nicht aufhören konnte und hab an meiner Disziplin gezweifelt.

Inzwischen hatte ich fast jeden Tag Essanfälle. Mein Leidensdruck wurde so groß, dass ich mir professionelle Hilfe holte. Mit der Diagnose Binge-Eating. Innerhalb weniger Monate nahm ich 10kg zu und es wären defnitiv mehr geworden, hätte ich meine Essanfälle nicht versucht mit High Intensity Workouts auszugleichen.

Nach der Diagnose war mir klar, dass die Themen Essen und mein Körper sehr viel tiefer gehen und es keinen Quick Fix gibt.

Schon seit meinen Abitur war klar, dass ich Psychologie studieren will und eine tiefe Verbindung zu anderen Menschen aufbauen will.

Dass es in meiner Arbeit später mal um Abnehmen und Essverhalten geht, davon hatte ich keinen blassen Schimmer..

Jahre nach meinem Studium bin ich auf Instagram mit Vorher-Nachher Transformations Bilder gestoßen und dachte: DAS WILL ICH AUCH!

Also kaufte ich mir das Sport-Programm einer bekannten Fitfluencerin. Auf dem Plan standen 5x die Woche Sport und eine „cleane“ Ernährung.

Ich war commited! Plötzlich drehte sich alles um Kalorien, Sport und die Transformation meines Körpers. Doch je gesünder und fitter mein Lifestyle wurde, desto ungesunder wurde es mental.

Wendepunkte und Erkenntnisse:

Ich fand heraus, dass Essen meine wichtigste Bewältigungsstrategie war. Bei Stress, Langeweile, Frust und zur Betäubung von negativen Gefühlen.

Zusätzlich hatte ich einen wahnsinnig starken Fokus auf Essen und hatte den Kopf voll mit Diätgedanken. Für mir gab es nur schwarz und weiß. Entweder ich hatte einen guten Essenstag oder einen schlechten und bin dann völlig eskaliert.

Was mich aus meiner Esstörung raus geholfen haben, war keine Therapie (die habe ich nach wenigen Wochen abgebrochen). Meine Rettung war ein Hynosecoaching, meine Yogaausbildung und vor allem ganz viele eigene Arbeit an und mit mir selbst….Mindset…

Für mich als Psychologin war es super spannend dem Thema auf den Grund zu gehen. Ich konnte bei allen Menschen, die negative Gedanken rund ums Essen und ihren Körper haben, wiederkehrende gleiche Gedanken- und Verhaltensmuster erkennen. Ich habe verstanden, wie Menschen, die intuitiv essen wirklich ticken und was bei denen, die es nicht (mehr) können, anders ist.

Deine Erfolge (und Misserfolge):
Zeige sowohl die Höhen als auch die Tiefen deiner Reise. Misserfolge machen dich menschlich und nachvollziehbar, während Erfolge zeigen, dass du über die Fähigkeiten und das Wissen verfügst, um anderen zu helfen.

Inspiration: „Ich habe mehrere Techniken ausprobiert, nicht alle haben funktioniert. Aber durch Ausdauer und ständiges Lernen konnte ich schließlich einen Weg finden, der nicht nur für mich, sondern auch für viele meiner Kunden funktioniert.“

Dein „Warum“:
Warum tust du, was du tust? Welche tiefere Motivation oder Leidenschaft treibt dich an, anderen zu helfen?

Inspiration: „Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich von der Zeit überwältigt fühlt, und es ist meine Mission, anderen dabei zu helfen, diese Kontrolle zurückzugewinnen.“

Wie sieht's aus? Bist du bereit dein Idealgewicht zu erreichen?

Dann lass uns starten:

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Das sagen bisherige Kundinnen & Kunden:

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