Du willst deinen Heißhunger loswerden? Dann hol dir jetzt für 0€ mein Mentalaudio NO MORE COUCH CRAVINGS
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Ich bin Psychologin, systemische Coachin und Expertin für ein gesundes und entspanntes Essverhalten.
Ich helfe Frauen dabei, dauerhaft ihr Idealgewicht ohne Diäten zu erreichen, indem ich ihnen beibringe zu essen, wie natürlich schlanke Frauen.
Hier ist Platz für eine Auflistung von typischen Problemen, mit denen sich deine Zielgruppe identifizieren kann.
Wie schön wäre es, wenn du endlich wüsstest, wie du ungesunden Essgewohnheiten überwindest und lernst zu essen, wie natürlich schlanke?
Schon seit meinen Abitur war klar, dass ich Psychologie studieren will und eine tiefe Verbindung zu anderen Menschen aufbauen will.
Dass es in meiner Arbeit später mal um Abnehmen und Essverhalten geht, davon hatte ich keinen blassen Schimmer..
Jahre nach meinem Studium bin ich auf Instagram mit Vorher-Nachher Transformations Bilder gestoßen und dachte: DAS WILL ICH AUCH!
Also kaufte ich mir das Sport-Programm einer bekannten Fitfluencerin. Auf dem Plan standen 5x die Woche Sport und eine „cleane“ Ernährung.
Ich war commited! Plötzlich drehte sich alles um Kalorien, Sport und die Transformation meines Körpers. Doch je gesünder und fitter mein Lifestyle wurde, desto ungesunder wurde es mental.
Statt meine cleane Ernährung knallhart durchzuziehen, kamen immer öfter Essanfälle dazu. Ich konnte mit Süßigkeiten nicht aufhören und habe an manchen Abenden mehrere tausend Kalorien verdrückt.
Ich habe nicht verstanden, warum ich mit dem Essen nicht aufhören konnte und hab an meiner Disziplin gezweifelt.
Inzwischen hatte ich fast jeden Tag Essanfälle. Mein Leidensdruck wurde so groß, dass ich mir professionelle Hilfe holte. Mit der Diagnose Binge-Eating. Innerhalb weniger Monate nahm ich 10kg zu und es wären defnitiv mehr geworden, hätte ich meine Essanfälle nicht versucht mit High Intensity Workouts auszugleichen.
Ich fand heraus, dass Essen meine Bewältigungsstrategie war. Bei Stress, Langeweile, Frust und zur Betäubung von negativen Gefühlen.
Zusätzlich hatte ich einen wahnsinnig starken Fokus auf Essen und hatte den Kopf voll mit Diätgedanken. Für mir gab es nur schwarz und weiß. Entweder ich hatte einen guten Essenstag oder einen schlechten und bin dann völlig eskaliert.
Was mich aus meiner Esstörung raus geholfen haben, war keine Therapie (die habe ich nach wenigen Wochen abgebrochen). Meine Rettung war ein Hynosecoaching, meine Yogaausbildung und vor allem ganz viele eigene Arbeit an und mit mir selbst.
Für mich als Psychologin war es super spannend dem Thema auf den Grund zu gehen. Ich konnte bei allen Menschen, die negative Gedanken rund ums Essen und ihren Körper haben, wiederkehrende gleiche Gedanken- und Verhaltensmuster erkennen. Ich habe verstanden, wie natürlich schlanke Menschen essen, wie sie ticken und was sie anders machen.
Die intensivste Zusammenarbeit, die du kriegen kannst. Dass 1:1 Deep Dive Coaching ist für die, die schon alles probiert haben, um abzunehmen, aber nichts davon nachhaltige Ergebnisse gebracht hat.
Ein 90-minütiges Programm, in dem ich dir zeige, wie du Essen wieder zu einem positiven Erlebnis machst, ganz ohne Schuldgefühle und schlechtes Gewissen.
Liebe Lucia, ich bin sprachlos! Ich dachte ich wäre ein hoffnungsloser Fall und würde es nie schaffen, auf meine Sättigung zu hören. Aber seit einer Woche passiert Magie. 😍 Wie einfach es mir plötzlich fällt, meine Sättigung zu spüren und noch viel besser: Dann auch aufzuhören! Kein Schlingen mehr, wenn die Kinder mit am Tisch sitzen. Ich habe nicht mal das Bedürfnis, die Reste der Kinder aufzuessen. Unglaublich.. 🤗 Das überraschenste und wundervollste ist, zu bemerken, wie einfach mein neues Essverhalten einfach da war, ohne was dafür zu tun. Ich freue mich ietzt schon auf den nächsten Call mit dir. Es tut mir einfach unheimlich gut. Danke!❤️
Lisa
Danke für die tolle Zeit und dein sein. ❤️❤️ Ich vermisse unsere wöchentlichen Coachings jetzt schon. Ich hab niemals gedacht dass mich dein Coaching so viel weiterbringt. Ich hatte es fast aufgegeben und dachte dass ich niemals intuitiv essen kann. Dafür hat emotionales essen viel zu lange schon ne Rolle in meinem Leben gespielt. Und wie sich das auf alle anderen Bereiche in meinem Leben auswirkt hätt ich auch nicht geglaubt. Wahnsinn wie das alles miteinander hängt! Kann’s manchmal selbst nicht glauben.🥹 Bin wirklich zu tiefst beeindruckt von dem Coaching und kann’s jedem empfehlen, beim dem Essen eine große Rolle im Leben spielt.
Franzi
Hallo Lucia. Heute ging es bei dir um Dankbarkeit. Ich bin Dankbar, das mein Weg mich zu dir geführt hat. 😍 Das 1:1 Coaching hat mich einfach soweit nach vorne gebracht, nicht nur zum intuitiven Essen, sondern auch mental habe ich mich unheimlich entwickelt. Ich bin auch Dankbar das du das 21 Days of healthy habits Programm entwickelt hast, auch das bringt mich ein großes Stück weiter zu mir selbst. Ich Danke dir. Mach so weiter. Ich finde, du bist so ein toller Mensch, der seine Berufung gefunden hat.🫶
Olga
Bist du bereit, ungesunde Essesmuster hinter dir zu lassen und dein natürlich schlankes Gewicht zu erreichen?
Ich freue mich riesig darauf, dich kennenzulernen!
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